Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

slabosti

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Programi 4 minuta

5 znakova da imate slab core

Jeste li se ikada pitali zašto vas bole leđa kada stojite u redu za blagajnu? Bol u leđima jedan je od najčešćih znakova da biste se trebali zapitati za zdravlje vaših mišića ili kostiju, a isto tako i reagirati na tu bol. Kada govorimo o coreu, mnogima su prva asocijacija trbušni mišići. Međutim, core je kompleks […]

Buildingbody 26.02.2020.

Vježbe 4 minuta

Slabosti kod bench pressa i čučnja i kako ih ojačati

Dragi čitatelji, u ovom članku predstavit ću vam neke od slabih točaka koje vježbač može imati prilikom izvedbe kompleksnih vježbi kao što su to potisak s ravne klupe te čučanj. Naime, prilikom dizanja velikih težina, recimo od 85% pa do 100% od maksimuma možemo vidjeti gdje je vježbaču pokret najteži, odnosno u kojoj fazi pokreta […]

Ivan Oberan 16.03.2017.