skidanje masti

Prehrana je, uz genetiku, najvažniji čimbenik koji određuje naš fizički izgled. Međutim, postoje i neke male promjene izvan kuhinje koje će vam dodatno pomoći u borbi s masnim naslagama. Donosimo vam popis 5 jednostavnih, ali iznimno učinkovitih, zdravih navika koje bi trebale postati vaša svakodnevnica ako se želite brže riješiti masnog tkiva. 1. Manje sjedite […]

Jedan od glavnih razloga zašto ljudi počinju vježbati i paziti na prehranu je skidanje masnih naslaga. Naravno, svi žele poboljšati svoje zdravlje i razviti bolju kondiciju, no primarni cilj im je bolji izgled. Sve to zapravo dolazi zajedno – s gubitkom masnih naslaga poboljšat ćete svoje performanse tijekom treninga, fizički izgled i cjelokupno zdravstveno stanje. […]