sastojci

Gluten je jedna od tema koja izaziva najviše rasprava u nutricionističkim, zdravstvenim i medicinskim krugovima. Pitanje unosa glutena, alergijskih reakcija s potencijalnim smrtnim posljedica te kancerogenih svojstava uzrokuje zabrinutost kod svih; a ne samo kod osoba koje žele živjeti zdravo. Gluten se ističe kao skriveni neprijatelj koji iz prikrajka uništava tijelo. Za jedne istina, za druge prenapuhavanje činjenica… […]

Nema boljeg dara za tijelo od ukusnog visokoproteinskog shakea. Poznato je da se proteinski shakeovi uzimaju odmah nakon vježbanja. Mnogima omiljeni voćni smoothie obogaćen proteinima osigurat će vam više energije te produžiti osjećaj sitosti. Tijelo će vam biti zahvalno jer će odmah početi “popravljati” štetu koju je vježbanje uzrokovalo. Ovim potezom pospješit ćete izgradnju mišića. No, svojim […]

Larry Scott, prvi pobjednik Mr. Olympije, istaknuo je još davne 1965. godine kako je 90% bodybuildinga prehrana. I nije bio u krivu. Čak je i veliki Shawn Ray rekao: „Utezi, teretana, trening, to mogu odraditi i u snu; vrlo je zabavno i relativno lako. Ali, ona druga stvar, ishrana i suplementacija, to mi zadaje glavobolje, to […]