salo

Prvo što želim naglasiti je da nisam ni liječnik, ni stručnjak. Svi moji tekstovi rezultat su eksperimenata na vlastitom tijelu i u vlastitom treningu te ekstenzivnog istraživanja teme koja me zanima. Ova tema mi se nametnula jer se radeći u Polleo Sportu svakodnevno susrećem s pitanjima naših vjernih kupaca koja mi govore da su vrlo […]

Glavna pitanja koja bruje u ”muškom dijelu” teretane su: Kako izgraditi mišiće? Kako i koliko jesti ”na masi”? Često se riječ ”masa” koristi kao izlika za prežderavanje junk foodom, a na kraju, uz nešto mišića, dobili ste i puno potkožnog masnog tkiva, a niste iskoristili vaš potencijal onoliko koliko ste zapravo mogli. Neće vam hamburger […]

Višak masnoća na trbuhu nije problem samo neaktivnih osoba, već i brojnih vježbača koji se nikako ne mogu riješiti tih nakupina. Zato smo vam odlučili napraviti program od 5 vježbi koje će vam ukloniti neželjene masti i povećati izdržljivost. A ako nemate vremena, dovoljno je raditi ove vježbe 10 minuta dnevno, 4 do 6 puta tjedno. […]