Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

robert buronji

Stranica 4/4, članci 31-32 od ukupno 32

Programi 4 minuta

HIIT: visoko intenzivni intervalni trening

Funkcionalni fitness odavno je pokucao na vrata u punoj snazi i donio puno raznih nespecifičnih vježbi, kretnji i gibanja, kao i razne novosti u sistemu treninga. U nastavku ćemo se malo pozabaviti s jednom od njih. Za visokointenzivni trening ne možemo više reći da je neka novina, ali za razliku od tradicionalnog treninga u teretani, mnogi […]

Robert Buronji 29.06.2018.

Programi 4 minuta

Jakost i snaga trupa u treningu

Vježbe za trup u zadnje su vrijeme postale izuzetno popularne; uz sve veću popularnost funkcionalnog treninga, uz rehabilitacijske vježbe čak i sama srž treninga za zdrave sportaše. Danas se često koriste vježbe s otporom na nestabilnim površinama. Međutim, vježbe s opterećenjem koje se izvode na nestabilnim površinama nisu toliko učinkovite za razvoj snage i jakosti trupa (corea) […]

Robert Buronji 21.06.2018.