Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

rast mišića

Stranica 6/6, članci 51-51 od ukupno 51

Mišićna masa 2 minuta

Progresivnim smanjivanjem odmora do rasta mišića

Manipuliranje pauzama među serijama Natjerati mišiće na kontinuiran napredak nije lako. Tijelo se relativno brzo adaptira na pojedini program treninga odnosno stres kojim djelujemo na mišiće i dolazi u fazu stagnacije rasta. Da bi tu fazu zastoja rasta mišića pravazišli trebamo se koristiti raznovrsnim tehnikama i strategijama treniranja, a jedna od njih je manipulacija odmorom među […]

Buildingbody 17.07.2015.