Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

rad mozga

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Zdravlje 3 minuta

10 namirnica za zdrav i funkcionalan mozak

Za dobar trening važna je dobra koncentracija, pozitivno raspoloženje i budnost. Ako se ne osjećate tako, vrijeme je da probudite svoj mozak! S obzirom na to da upravlja svim mišićima, umoran mozak spriječit će svaki pokušaj produktivnog treninga. Isto tako, kako biste osigurali bolju budućnost i duži životni vijek, važno je voditi brigu o zdravlju mozga. Zbog […]

Buildingbody 22.11.2019.

Mišićna masa 4 minuta

Što 20 minuta dizanja utega čini vašem mozgu?

Iznenadili biste se kad biste znali što kratka trening-sesija može učiniti vašem mozgu. Nije tajna da je dizanje utega dobro za tijelo – od izgradnje mišićnog tkiva do smanjenja stresa, ali jedno istraživanje na mozgu i mišićima pokazalo je kako malo zahtjevniji trening od dvadesetak minuta može poboljšati vašu dugoročnu memoriju oko 10 posto. “Naše istraživanje pokazuje […]

Buildingbody 17.07.2015.