proso

Visoke ljetne vrućine pred ljudski organizam stavljaju velike izazove stoga je od krucijalne važnosti ostati hidratiziran kako potencijalno ne biste ugrozili zdravlje. U tome će nam pomoći dovoljan unos tekućine kao i namirnice koje u svom sastavu imaju visok udio vode. Jedna od takvih su tikvice koje imaju brojne prednosti za zdravlje i formu. Samo […]

Nakon napornog i stresnog dana na poslu teško je posvetiti se pripremi složenog obroka koji će vas opskrbiti svim potrebnim nutrijentima za normalno funkcioniranje organizma. To može biti posebno veliki problem ako trenirate i vaša je potreba za pojedinim tvarima, poput proteina, puno veća od osobe koja svoje dane provodi bez neke značajnije fizičke aktivnosti. Srećom, […]

Dosadili su vam klasični prilozi poput krumpira ili riže i nemate pojma što poslužiti uz glavno jelo? Postoje mnoge alternative koje vam omogućuju da isprobate nešto novo i opskrbite svoje tijelo mnogim zdravim hranjivim tvarima. Jedna od zdravih alternativa je povrće koje se može kuhati na pari ili pržiti na maslinovom ulju. Međutim, ponekad jednostavno […]