Uvod Već je poznata činjenica da svaki trening producira određenu razinu stresa na organizam sportaša. Ono što je važno je količina implementiranog stresa kroz trening jer premala količina stresa neće u dovoljnoj mjeri angažirati adaptacijske mehanizme koji imaju zadatak podići performanse, dok prevelika količina stresa može izazvati umor, nižu razinu treniranosti, sindrome pretreniranosti i neželjene […]
Čuli ste za pojam kardio treninga. Odlučili ste probati trčati, plivati, voziti bicikl… Bez ikakvih pomoćnih uređaja. Međutim, zanima vas na što ste utjecali kad ste vježbali i kako će vam to pomoći u životu. Ukoliko nemate pulsmetar kako biste procijenili frekvenciju srca i odredili u kojim zonama se krećete, jednostavnom rečenicom možete prilično točno […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se