Je li moguće istovremeno topiti masne naslage i povećati mišićnu masu? Odgovor na ovo pitanje ovisi o nekoliko faktora o kojima ćemo malo detaljnije pričati u ovom članku. Prvo moramo razumjeti da za dobivanje mišićne mase moramo biti u kalorijskom suficitu, dok je za topljenje masnih naslaga potreban kalorijski deficit. E sad, ovdje odmah vidimo […]
Svi znamo da je redovito vježbanje potrebno kako biste došli do željenih rezultata i ojačali tijelo i um. Može vam pomoći držati težinu pod kontrolom i produljiti životni vijek. No što napraviti kada vas prekomjerno treniranje dovede do kroničnih bolova i poremećaja u raspoloženju? Ovo su neki od znakova koji upozoravaju da vjerojatno previše forsirate […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se