Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

otvaranje teretana

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Savjeti 4 minuta

7 savjeta za početnike u teretani

Konačno smo dočekali otvaranje teretana diljem Hrvatske, a mnoge početnike je to motiviralo da skinu kilograme koje su zaradili radom od kuće ili jednostavno porade na izgledu svog tijela prije ljeta. Budući da smo i mi optimistični i nadamo se ljetovanju kakvo smo imali prije nekoliko godina, odlučili smo podijeliti nekoliko savjeta početnicima koji će […]

Buildingbody 18.02.2021.

Programi 3 minuta

Otvaranje teretana: kako organizirati trening?

Kod organiziranja treninga moramo imati u glavi jasnu sliku našeg cilja; što želimo postići treningom; postaviti adekvatan volumen, intenzitet te frekvenciju treninga koji su dovoljno zahtjevni da optimalno stimuliraju mišić, a opet da se stignu regenerirati i oporaviti do sljedećeg treninga. Treba se igrati i pronaći tu neku “zlatnu sredinu” koja je veoma individualna, no […]

Vilim Puclin 15.02.2021.