Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

old school

Stranica 1/1, članci 1-3 od ukupno 3

Vježbe 1 minuta

Old-School trening za moćna prsa

Ako u vašem treningu često uvrštavate vježbe kao što su bench press, incline press i letenje bučicama, možda je vrijeme da napravite malu promjenu. Vježbe koje stalno iznova ponavljate, ne samo da će vam postati dosadne nego će i zaustaviti vaš napredak. Kada radite na benchu, jeste li ikada umorili svoj triceps prije nego ste […]

Buildingbody 23.02.2017.

Vježbe 2 minuta

3 ‘old school’ vježbe koje bi žene trebale raditi

Novi trendovi u vježbanju iz dana u dan motiviraju vježbače, no nemojte zaboraviti na klasične vježbe koje su jednako učinkovite. Osnovne vježbe kao što su čučnjevi, iskoraci, mrtvo dizanje dio su svakodnevnih treninga mnogih rekreativaca i sportaša. No, postoji i velik broj “zaboravljenih”, a ne manje efikasnih vježbi koje možete uvrstiti u svoj program vježbanja. […]

Buildingbody 29.11.2016.

Vježbe 2 minuta

5 odličnih ‘old school’ vježbi koje su pale u zaborav

Zavirili smo malo u prošlost i odlučili vam donijeti 5 vježbi koje su nekada bile uobičajene, a danas su “zaboravljene” ili ih vježbači rijetko koriste. Provjerite koristite li neku od ovih vježbi u svojem treningu ili su vam totalna nepoznanica. 1. Zercher čučnjevi Nekoć jako popularna, ova vježba pala je u drugi plan te je danas rijetki izvode. […]

Buildingbody 28.11.2016.