obrok

Prije nego što posegnete za vrećicom čipsa ili čokoladom, pogledajte na sat. Nova studija objavljena u časopisu Current Biology otkrila je da tijelo troši 10% više kalorija u mirovanju tijekom kasnog poslijepodneva i rane večeri u odnosu na jutro. Prema tome, prepuštanje raznim poslasticama ili grickalicama tijekom popodneva i predvečer možda je manje štetno za […]

U treningu ste, pazite na prehranu i redovito izbjegavate nezdravu hranu. Ali, ako želite tijelo pripremiti na napore kojima će biti izloženo tijekom treninga, morate pažljivo birati što jedete prije treninga. Razmišljate li o tome da uopće ne jedete prije treninga kako biste smanjili dnevni unos kalorija, odmah zaboravite na to. Preskakanje obroka prije treninga […]

Imali ste vrlo naporan dan i odradili jako dobar trening? Sigurno ste samo željni kvalitetnog odmora, no osjećaj gladi ne da vam mira. U takvim trenucima često se poseže za hranom koja je pri ruci i koju ne treba dugo pripremati. No, to može biti zaista loš potez. Kao što je važno planirati doručak, ručak […]

Polako se bliže zadnji dani velikog Polleo Sport PRE-SALE-a nove Zoe Leggings kolekcije, dinamičnog naziva –  ADRENALIN. Vrhunski modeli tajica i topova Rush, She i Ego šivani su ekskluzivno za Polleo Sport gdje se mogu platiti i rezervirati do 7. listopada s popustom od 50%. Rezervaciju i plaćanje moguće je izvršiti u Polleo Sport poslovnicama […]

Sve je veći broj onih koji vježbaju ujutro kako bi imali više energije na poslu. Ako ste i vi jedni od onih koji ujutro vježbaju, ili ponekad vježbate u to doba dana, onda bi trebali biti svjesni da način prehrane u dane kada vježbate ujutro mora biti drugačiji od onog kad vježbate poslijepodne ili navečer. Ukratko, […]