nutricionistica

Često se dogodi da ne znamo što bi kuhali i jeli, ne odemo u nabavku hrane te ne računamo na vrijeme potrebno za pripremu obroka pa na kraju završimo s pekarskim proizvodom, fast foodom ili hranom iz dostave. U nastavku se nalazi prijedlog jelovnika za brze i jednostavne obroke kroz tjedan dana. Ideja ovog plana […]

Od svih suplemenata koji postoje na tržištu, kreatin je zasigurno jedan od najpopularnijih u svijetu fitnessa i bodybuildinga, a primarni cilj njegovog korištenja je povećanje mišićne mase i snage. Tko ga treba koristiti, što je zapravo kreatin i je li siguran? Njegova popularnost itekako je opravdana s obzirom na to da se radi o dodatku […]