nezdrave namirnice

Alkohol je najgori čovjekov neprijatelj, kaže jedna izreka. Pa iako ima jako puno „zabavnih“ šala koje alkohol slave kao neizbježno sredstvo dobrog provoda, činjenice o katastrofalnim posljedicama alkoholnih pića po rezultate treninga i ukupno zdravlje ostaju neumoljive. Alkohol je naprosto otrov koji „majstorski“ poništava sve ono za što se vježbači mjesecima znoje. I to radi […]

Ponekad je skladištenje zdravih namirnica u hladnjaku samo pola uspjeha, pogotovo ako pokušavate smršavjeti. Drugi važan dio jednadžbe je organizacija hladnjaka. Mjesto u hladnjaku na kojem spremate hranu i dostupnost zdravih namirnica jednako su važni faktori ako želite postići svoj cilj. Zbog toga smo u nastavku pripremili nekoliko savjeta kako reorganizirati hladnjak kada vam je […]

Pretilost je postala jedan od glavnih zdravstvenih problema diljem svijeta. Iako mnogi za to krive industriju brze hrane, nezdrave namirnice bogate šećerom i razne druge oblika prehrane koji se ne smatraju “zdravima”, jeste li razmislili o tome da biste glavni krivac mogli biti vi sami? Vi birate što i koliko ćete pojesti te koje ćete […]