NEAT

Svi znamo da dobro strukturiran i dosljedan program vježbanja u kombinaciji sa zdravom prehranom može pomoći svima nama da se riješimo neželjenih kilograma i postignemo svoj idealni tip tijela. No moramo li se svaki dan prisiljavati na odlazak u teretanu ostavljajući kante znoja na podu? Tu dolazi do izražaja termogeneza aktivnosti bez vježbanja (NEAT). U […]

Dao bih se kladiti da poznajete barem jednu osobu za koju vam se čini da jede puno više od vas te je usprkos tome uvijek u dobroj formi i održava vitku figuru, dok smatrate da se vama „prima“ baš sve što pojedete. Naravno, postoji više objašnjenja zašto je to tako. Jedno od njih su vaše […]