mršave

Mnoge žene strahuju da će čestim odlascima u teretanu postići previše mišićav izgled nogu. No, za sve dame koje žele postići vitki izgled nogu, postoji rješenje kako to mogu ostvariti bez da imaju previše izražene mišiće. Neke žene genetski imaju predispoziciju za jača bedra, ali raznim vanjskim čimbenicima može se utjecati na to da postignu […]

Za lijepe i seksi noge potrebno je oznojiti se i kvalitetno umoriti. Uskoro stiže proljeće, stoga se pripremite za pokazivanje čvrstih nogu. Uvrstite sljedeće efikasne vježbe u vašu rutinu. Oprema nije potrebna, osim prostirke za vježbanje. Uz malo motivacije i pravi odabir vježbi, postići ćete fantastične rezultate.   Hip Bridge   Lezite na pod s […]

Kako biste uspjeli ući u one prekrasne hlače koje gledate već mjesec dana u omiljenoj trgovini, morali biste dodatno pojačati svoje treninge. Fokus naravno mora biti na nogama. Dugim ili kraćim mamilicama pažnje. Zimsko doba je razdoblje kada se manje krećemo i kada puno boravimo u zatvorenom prostoru. Dodatno nas može ugroziti i velika količina […]