mjerenje masti

Svaka osoba koja je trenirala određeni period sigurno se u jednom trenutku zapitala „Koji je moj postotak masnog tkiva?“. Do sada sam sudjelovao u nizu mjerenja sastava tijela, što sa sportašima, što s običnim rekreativcima. Zanimljivo, svi uvijek znatiželjno iščekuju rezultate da uvide svoje vrijednosti. U fitnesu je uvijek lijepo kada se nešto može izraziti brojčano da […]

Želite smršaviti, ali brojka na vagi se ne smanjuje? To ne znači nužno da radite nešto krivo. Tjelesna težina ne određuje samo težinu tjelesne masnoće, već i mišićnu masu, količinu vode u tijelu i težinu kostiju. Kako biste izmjerili svoj napredak na pravi način, trebali biste uzeti u obzir sve ove faktore, a neke od […]

Naporno vježbate, pazite na prehranu i primjećujete neke promjene u ogledalu, ali želite znati koliko ste točno napredovali? Za sve vas zagrižene vježbače i one malo pedantnije koji žele sve imati pod kontrolom otkrivamo kako na jednostavan način izmjeriti postotak masti u tijelu (Body Fat ili BF u nastavku) . Postotak masti u tijelu je broj koji […]