Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

mišići lista

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Programi 4 minuta

Zašto su listovi noćna mora većine vježbača?

Svima je poznato da gotovo polovica ljudi koji su odlučili povećati mišićnu masu često ignoriraju pojedine mišiće. Najpoznatiji stereotip takvih vježbača su oni koji preskaču leg-day. Osim toga što tanke noge negativno utječu na cjelokupni izgled tijela, bez leg-daya podložnije su ozljedama. Iako mnogi tek toliko odrade trening za noge i uspiju ojačati barem kvadricepse, […]

Buildingbody 27.05.2020.

Programi 4 minuta

Izazov za vježbače – mišići koje je najteže izgraditi

Svatko od nas vodi bitku s izgradnjom određenih mišića za koje mislimo da je gotovo nemoguće izgraditi bez obzira na to koliko dugo treniramo. Često mislimo da ćemo nakon nekog vremena ojačati sve mišiće tijela jednako i izgraditi vrhunski isklesano tijelo bez slabih točaka. No ukoliko pitate iskusnije vježbače, većina njih će se složiti da postoje […]

Buildingbody 27.11.2019.