metode

U našem užurbanom svijetu, bez obzira na to gdje radite ili živite, stres je gotovo neizbježan. Radni, osobni ili tjelesni životni stres može ozbiljno utjecati na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Možda ćete kao posljedicu stresa primijetiti sve veću napetost u mišićima, bolove i fizičke zdravstvene probleme. Također, postoji šansa da ćete se osjećati mentalno […]

Stres ima zasluženo lošu reputaciju u fitnessu, ali i svakodnevnom životu. U stresnim situacijama povisuje se razina kortizola i adrenalina, koji se izlučuju kada tijelo osjeća potencijalnu opasnost. U pradavnim vremenima ova reakcija služila je za borbu ili bijeg od protivnika, a u današnje vrijeme često se javlja kao posljedica psihičkog opterećenja. No jedina dobra stvar […]

Svatko od nas ima određenu sliku u glavi kako bi trebao izgledati, misleći da će se tek kada ostvari tu zamisao privlačno i zadovoljno osjećati u svojoj koži. Neki preferiraju zdrav izgled, neki puniji s oblinama, dok je za neke mršava linija najveće savršenstvo za kojim žude. Neovisno kojoj skupini pripadali, svatko tko se našao […]

Koliko ste se puta namučili s guljenjem jaja? Ne brinite, sigurno niste jedini. Veoma je teško savršeno očistiti jaje ako niste jako pedantni i strpljivi. No, sve je moguće usavršiti – uz jednostavne trikove koji će vas pretvoriti u prave majstore guljenja jaja. Nakon što ih ogulite bit ćete ponosni i zadovoljni zbog uštede vremena. […]