Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

metoda

Stranica 1/1, članci 1-3 od ukupno 3

Programi 4 minuta

5×5: brza i učinkovita metoda za povećanje mišićne mase

Ako već neko vrijeme trenirate u teretani, postoji šansa da ste od nekih polaznika načuli nešto o ovoj metodi treninga. 5×5 trening već je desetljećima aktualan u svijetu bodybuildinga, a jedna je od uobičajenih metoda kojom su olimpijski sportaši trenirali za svoje nastupe. Ako prvi put čujete za ovu metodu treninga, u nastavku provjerite koje […]

Buildingbody 05.10.2020.

Programi 3 minuta

6 metoda za samomotivaciju u fitnessu

Nemoguće vas je nagovoriti na bilo kakav oblik fizičke aktivnosti? Ako zaista nemate nimalo motivacije, a želite poboljšati svoj izgled ili unaprijediti kvalitetu života, upoznat ćemo vas s nekoliko metoda pomoću kojih se možete motivirati na neobičan način. S obzirom na to da različite taktike djeluju kod različitih tipova ljudi, izdvojili smo 6 metoda koje bi vas […]

Buildingbody 21.04.2020.

Vježbe 2 minuta

Battling ropes sustav treninga

Sustav treninga s Battling Ropes (teškom užadi) razvio je trener, autor mnogih knjiga i svjetski rekorder u disciplinama snage John Brookfield. On je koristio ovaj rekvizit i metode da bi podignuo snagu i izdržljivost na viši nivo. Pojmovi koji su vezani uz ovaj rekvizit su: muscleropes, muscle ropes, battling ropes, battle ropes, undulation ropes, training […]

Marino Bašić 23.02.2017.