maraton

Trčanje maratona je izazov koji zahtijeva upornost, fizičku izdržljivost i mentalnu snagu. Bez obzira jeste li već iskusni trkač ili tek započinjete svoju avanturu u svijetu dugoprugaša, ovi savjeti će vam pomoći da se pripremite i uspješno istrčite maraton.  U nastavku vam donosimo šest ključnih savjeta koje trebate imati na umu. Postavite si realne ciljeve […]

Kada vam netko spomene suplemente za trening, obično pomislite na nabildane vježbače koji se bore s ogromnim utezima u teretani. No suplementi nisu nužno stvoreni da od vas naprave mišićavog bodybuildera, već vam mogu pomoći i ako se bavite drugim oblicima fizičke aktivnosti. Čak i ako se bavite trčanjem, pojedini suplementi mogu vam pomoći da […]

Na jedan trenutak, vjerojatno dok su vam endorfini još uvijek pumpali tijelo nakon dobrog trčanja, sigurno ste razmišljali o tome da otrčite maraton. Međutim nakon nekoliko treninga shvatili ste da vam je to ipak prenaporno i da maraton zahtijeva vrhunsku kondiciju. Kako bismo vas pripremili na veći izazov, u nastavku smo pripremili plan treninga za […]