leucin

U svijetu fitnessa i bodybuildinga, postoje brojni dodaci prehrani koji obećavaju poboljšanje performansi, oporavak mišića i povećanje mišićne mase. Među njima se ističe jedan sastojak koji je privukao pažnju mnogih sportaša – HMB. Ali što zapravo HMB predstavlja i koje su njegove koristi? Što je HMB? HMB, što je kratica za beta-hidroksi-beta-metilbutirat,  kemijski je spoj […]

Kako bi mišići rasli, tijelo se transformiralo, a vi svakim danom bili sretniji uz uporan i kvalitetan trening, odlučujuću ulogu ima i prehrana. Ovisno o tome što dopremite u mišiće oni će rasti ili stagnirati. Snažne i velike mišiće grade proteini, ali tko gradi proteine? Odgovor je – aminokiseline. I to one esencijalne. Jedna od […]

U današnje vrijeme postoji mnogo načina pomoću kojih ćete dobiti na mišićnoj masi i oblikovati tijelo kakvo ste oduvijek željeli. Ako ste upoznati s uzimanjem whey proteina i želite isprobati nešto drugačije, izbor je širok. Ukoliko prehranom ne možete unijeti višak kalorija pomoću kojeg ćete izgraditi mišiće, vrijeme je da pružite svom organizmu pomoć uzimanjem suplemenata, […]