krema

Kremasto, hranjivo, a zdravo i idealno za svakog sportaša. Preporuka je koristiti integralnu rižu koja je bogati izvor ugljikohidrata. Kako bi trening bio zaista pravi potrebno je pripremiti te zalihe glikogena i riža je nepogrešivi izbor. Uz nju ćete imati dovoljno energije za napore koji su pred vama. Donosimo vam desert koji može poslužiti i kao pre-workout […]

Mnogi od vas sigurno se pitaju koja je tajna dugotrajnog mladolikog izgleda kod pojedinih ljudi. Osim aktivnog stila života i zdrave prehrane, veliku ulogu u tome igra i vaša koža, odnosno njega kože. S obzirom na to da je najveći organ našeg tijela i svakodnevno štiti organizam od štetnih vanjskih utjecaja, važno je brinuti o […]

Došlo nam je ljeto koje je sa sobom donijelo i nesnosne vrućine. Lagana hrana, puno tekućine, učestalo rashlađivanje prostora i dobra zaštita od sunca, savjeti su koje bi svi mi svakako trebali prihvatiti. Ponekad smo, u nastojanju da se zaštitimo, u stanju prihvatiti svaku serviranu i raširenu informaciju u koju bez dubljeg promišljanja i sami […]