koncentracija

Tražite li idealan pre-workout suplement koji će vas napuniti energijom i poboljšati izvedbu na treningu? Neke od njih možete pronaći u obližnjoj trgovini ili na policama svoje kuhinje. Kava i zeleni čaj su namirnice koje se često konzumiraju u svakodnevici, a koriste se za razbuđivanje i bolju koncentraciju. Sastojak koji je za to odgovoran u kavi […]

GUARANA- biljka sve popularnija među sportašima Guarana je južnoamerička biljka koja raste na području Venezuele i sjevernog Brazila. To je puzeći grm koji može narasti i do 12 metara visine, a na njemu rastu crvene bobice. Plodovi nalikuju na oči budući da imaju u sebi crne sjemenke oko kojih je bijeli sloj. Guarana je najpoznatija […]

Iznenadili biste se kad biste znali što kratka trening-sesija može učiniti vašem mozgu. Nije tajna da je dizanje utega dobro za tijelo – od izgradnje mišićnog tkiva do smanjenja stresa, ali jedno istraživanje na mozgu i mišićima pokazalo je kako malo zahtjevniji trening od dvadesetak minuta može poboljšati vašu dugoročnu memoriju oko 10 posto. “Naše istraživanje pokazuje […]