kombinacija

Mnogi kojima je cilj smršavjeti znaju da ključnu ulogu u tom slučaju igraju prehrana i fizička aktivnost. S obzirom na to da veliku pažnju posvećujemo prehrani, često zanemarujemo onaj drugi aspekt koji je također neophodan za gubitak kilograma. Većina se u tom slučaju odlučuje za kardio trening, misleći da će im trčanje na traci ili jogging […]

Postoji puno kombinacija namirnica koje nije poželjno jesti zajedno, ali zato ima i mnogo onih koje čine savršen spoj. Takve bi namirnice što češće trebali jesti zajedno kako bi ojačali imunitet i poboljšali sveukupno zdravlje. Pravilnim kombiniranjem namirnica koje su bogate proteinima i zdravim mastima, poboljšat ćete probavu, ubrzati izgradnju mišića i oporavak poslije treninga. […]

Ako želimo izbjeći probavne probleme, nalet umora, tromost i mogućnost za gomilanjem kilograma – moramo jako paziti na kombiniranje raznih namirnica na našem jelovniku. Često nemamo vremena i zapravo ne razmišljamo puno o tome koja je najbolja opcija obroka za nas, već nas samo zanima da se dobro najedemo i da hrana koju odaberemo bude […]