Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

količina

Stranica 1/1, članci 1-3 od ukupno 3

Savjeti 3 minuta

Možemo li jesti previše proteina?

Posljednjih godina dijete s visokim udjelom proteina među najpopularnijim su na svijetu, bilo da se proteini konzumiraju kao dodatak (poput whey proteina u proteinskim shakeovima) ili kao dio uobičajene prehrane, ali u većim količinama. Bez obzira na to zanima li vas takav način prehrane ili ste ga već isprobali – jeste li se ikada zapitali […]

Buildingbody 15.09.2021.

Mišićna masa 5 minuta

Kako od loše hrane napraviti superfood?

Pravilna prehrana je vrlo česta tema među sportašima, rekreativcima, pa čak i među osobama koje nisu dovoljno tjelesno aktivne. Neovisno govorili mi o zdravlju, poboljšanju sposobnosti ili fizičkom izgledu, prehrana ima veliku ulogu te uz trening i tjelesnu aktivnost tvori cjelinu i sinergiju koja dovodi do rezultata. Vrlo je važno naglasiti da prehrana može biti […]

Goran Mulalić 20.12.2018.

Novosti 4 minuta

Faktori koji utječu na potrebu za proteinima

Prva stvar koju svaki vježbač mora imati na umu je da ne postoji čarobna brojka za količinu proteina koju bi svatko trebao konzumirati. Naša potreba za proteinima ovisi o raznim faktorima kao što su genetika, razina hormona, ravnoteža dušika i naše vježbačke navike. Budući da su mišići građeni od proteina, koji su zaslužni za razne […]

Buildingbody 29.09.2017.