Bez kisika bilo bi nam malo teže živjeti i to je dobro poznata činjenica. No iako nam kisik život znači on ima još bitnih „usputnih“ uloga preko koji često prelagano prelazimo. Takva je sigurno uloga kisika kad je izgradnja velikih mišića u pitanju. Mala lekcija iz kemije Kisik ima ogroman utjecaj na izvedbu treninga, […]
Vrijeme je novac – i to nije samo izreka, već je postala okrutna stvarnost. Mnogi nemaju vremena za pojedine aktivnosti zbog gustog i natrpanog svakodnevnog rasporeda obaveza, zbog čega je životni moto posegnuti za najbržim mogućem rješenjem. Tako je i s treningom – u posljednje vrijeme vježbači su prisiljeni pronaći program treninga koji će ih […]
Osjećate vrtoglavicu tijekom treninga? Vrijeme je da zaustavite trening i razmislite o njenom uzroku. Iako nekada može biti samo nuspojava naglih pokreta i neopreznosti koje vam ne mogu ozbiljno naštetiti, vrtoglavica u nekim slučajevima može biti uzrok težih oboljenja i kritičnih stanja organizma. Ako sve češće osjećate vrtoglavicu za vrijeme treninga, izdvojili smo nekoliko njenih […]
Poznato je da intenzivni treninzi uz adekvatan odmor i pravilnu prehranu osiguravaju napredak. No jeste li se ikada zapitali kako način na koji dišete utječe na vaše rezultate u fitnessu? Mnogi neiskusni vježbači često nepravilno dišu prilikom izvedbe vježbi, a u najgorem slučaju zadržavaju dah. Nepravilno disanje ili zadržavanje daha može negativno utjecati na rezultate u […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se