jutarnji obrok

Dolazi nam nešto hladnije doba godine, jesen je u punom jeku pa smo se odlučili za jedan jednostavan, a hranjiv doručak koji će vas od jutra napuniti potrebnom  energijom. Kalorije vam trebaju. Pogotovo ako ste uporni u treningu i pred vama je naporan dan. U ovom receptu dobivate esencijalne makronutrijente, vitamine B skupine bitne za […]

Slatka, ukusna i zdrava jesen tek je počela i već nam se prilično sviđa! S promjenom godišnjeg doba sazrijevaju i drugačiji plodovi te se otvaraju brojne nove mogućnosti za fantastična jela! Jedni od tih plodova su svakako kesteni. Kesteni su puni antioksidansa, dobri za zdravlje srca, imaju puno vlakana za bolju probavu i kontroliraju šećer […]

“Doručkovati ili ne doručkovati?” – pitanje je mnogih ljudi koji se bore s vremenom u jutarnjim satima. Postoje oni koji svoj dan ne mogu započeti bez zdjelice zobenih pahuljica, omleta ili ukusnog sendviča, ali postoje i oni koji se nikako ne mogu natjerati na bilo kakav zalogaj nakon buđenja. Iako pojedina istraživanja ukazuju na to […]

Nemate vremena za pripremu doručka u jutarnjim satima? Sve što trebate je unaprijed pripremiti salatu od jaja i staviti ju u hladnjak kako biste cijeli tjedan mogli uživati u ovom ukusnom i zdravom obroku. Uz integralno pecivo i puretinu, ovaj sendvič može postati vaš novi doručak “to go”! Salata od jaja vrlo je dobar i […]