jod

Većina vježbača najviše se fokusira na makronutrijente (proteini, ugljikohidrati, masti) pritom zanemarujući važnost mikronutrijenata. Dobro osmišljena prehrana sastoji se od više od 30 mikronutrijenata, od kojih svaki ima ključnu ulogu u mnogim tjelesnim funkcijama. Nedostatak bilo kojeg od njih može uzrokovati cijeli niz zdravstvenih problema, stoga je vrijeme da počnete obraćati malo više pozornosti na ovo […]

Što znate o jodu u prehrani i njegovoj važnosti za očuvanje zdravlja? Vjerujemo da je odgovor (ako ste iskreni): malo ili gotovo ništa. Ipak, vjerujemo da znate da jod nalazimo u kuhinjskoj soli i plodovima mora. Jod igra vitalnu ulogu u očuvanju zdravlja Uz dovoljne količine joda, nemoguće je akumulirati prekomjerne masnoće Jod sprječava opadanje […]