Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

intenzitet

Stranica 4/4, članci 31-32 od ukupno 32

Mišićna masa 5 minuta

2 tajne za rast mišićne mase: intenzitet i čučanj

Izgradnja mišićne mase daleko je lakša ako si opremljen ispravnim informacijama. S tim ispravnim informacijama daleko ćeš brže izgrađivati mišićnu masu nego što si mislio. Ako si frustriran napretkom svog mišićnog razvoja ili skidanja sala, mogu ti reći da suosjećam s tobom i znam točno kroz kakve muke prolaziš. Ja sam bildao godinama dok nisam konačno […]

Buildingbody 17.07.2015.

Mišićna masa 9 minuta

Pet elemenata učinkovitog programa

Gotovo sve programe i sisteme, kada se radi o treningu snage ili hipertrofije, možemo podijeliti na dvije glavne skupine: nelogične, neučinkovite i kontraproduktivne dobro osmišljene, efikasne i korisne. Nelogični programi vrlo su često dizajnirani i reklamirani s ciljem da zavedu ljude, a ne da im pomognu i budu korisni. Općenito slijede logiku „više je bolje“ […]

Buildingbody 17.07.2015.