hummus

Ovaj recept je savršen za brzi međuobrok kod kuće, na poslu ili čak kao lagani obrok nakon treninga

Obogatite svoj jelovnik novim okusima i pripremite jedan od najzdravijih namaza na svijetu – humus! Humus je umak/namaz od slanutka, a ako pogledamo njegove nutritivne vrijednosti, jasno je da potpuno opravdano nosi ovu laskavu titulu. Sjajan je izvor biljnih proteina zbog čega se savršeno uklapa u vegansku i vegetarijansku prehranu. Osim toga, dovoljan unos proteina […]

Ako trenirate i zdravo se hranite, vjerojatno vam je u središtu prehrane par istih namirnica koje neprestano rotirate, kombinirate i mijenjate način pripreme kako biste unijeli malo živosti u svakodnevnu prehranu. Nije lako ‘živjeti’ na istim receptima koji sadrže zobene pahuljice, piletinu, tunu i posni sir što je, za većinu, najčešći izbor u kuhinji. Zato smo se […]