grupni trening

Velike transformacije se u većini slučajeva povezuju s individualnim treningom. Individualni pristup se više cijeni, no nije pravilo da mora pružiti bolje rezultate od grupnog rada. Jako puno faktora ovisi o karakteru osobe, odlučnosti i dosljednosti tijekom procesa. S nekim ljudima na individualnom treningu je vječna borba i nikada nema rezultata, dok neki na grupnom […]

Grupni vs individualni trening Kada spomenemo grupni trening, prva asocijacija nam je Insanity, Zumba, Pilates i slični programi. Glavna karakteristika svih grupnih treninga je frontalni ili kružni oblik vježbanja u kojem je jednak intenzitet i ekstenzitet za sve članove grupe, bez obzira na njihovo predznanje, ciljeve i razinu utreniranosti. Postavlja se pitanje; je li moguće […]