emocije

S obzirom na turbulentnu 2020. godinu teško nam je pozitivno razmišljati o godini koja je pred nama. No pozitivno razmišljanje i optimističan stav preduvjet su za naše mentalno, ali i fizičko zdravlje. Naravno, to ne znači da biste trebali ignorirati probleme, ali trebali biste im prilaziti s očekivanjima da će se riješiti na dobar način. Razvijanjem […]

Svaka osoba koja je proživjela stresne dane može potvrditi da dnevna doza stresa vodi sve kraćem i kraćem fitilju. Gotovo je normalna pojava da je jedan kratak impuls stresa dovoljan da planemo i izrazimo svoje negativne emocije, od kojih prevladavaju bijes i ljutnja. Međutim, kako su ove emocije povezane s agresivnošću, često slušamo savjete poput […]

Bilo koji razgovor o zdravoj prehrani i vježbanju, osim na hranu i trening, trebao bi se odnositi na to kako tijelo funkcionira u cjelini. Kada je riječ o vođenju ispunjenog, kvalitetnog života, prakticiranje redovitog vježbanja i zdravih prehrambenih navika jedan je od temeljnih koraka koje trebate poduzeti. Pravilna prehrana se ne odnosi samo na vaš izgled. […]

Za mnoge od nas uspjeh je mjerljiv na različite načine. Nekome uspjeh znači nešto materijalno, dok drugome nešto neopipljivo poput uspješnog života u kojem ništa ne trpi, a imaš više vremena za sebe. Nekome uspjeh znači biti viđen, omiljen u društvu, popularan i na neki način utjecajan. Dakle, postoji više vizija i mišljenja o tome […]