druženje

Danas je Svjetski dan fitnessa! Ovaj dan posvećen je svima koji žive zdravo i aktivno, a svoje slobodno vrijeme provode u teretani, parku, sportskim dvoranama ili rekreativnim centrima. No čak i ako niste zaljubljenik u fitness, imajte na umu da ovaj termin ne podrazumijeva izvedbu istih vježbi iz dana u dan, već je riječ o […]

Volite li prilikom odlaska u omiljeni restoran uslikati svoj obrok i podijeliti ga na društvenim mrežama? Mnogi priznaju da su im takve objave iritantne te smatraju da osobe koje to rade imaju problema s prehranom ili samopouzdanjem. No iza ovog “rituala” krije se mnogo više od ovih negativnih pretpostavki. U posljednje vrijeme mnogi tvrde da […]

Ako se u zadnje vrijeme osjećate tužnije nego inače, vrlo vjerojatno je to djelomično uzrokovano međuljudskim odnosima. Imajte na umu da druge osobe mogu utjecati na vaše raspoloženje, zbog čega je društveni aspekt života neophodan za postizanje sreće. Ne volite kako se drugi ponašaju prema vama? Vrijeme je da i vi promijenite svoje ponašanje prema ostalima. […]

Nakon što ste konačno odlučili krenuti u borbu s kilogramima, vjerojatno ste odabrali odgovarajući plan prehrane i program treninga. Međutim mnogi ni nakon nekoliko mjeseci ne vide znatnu promjenu u svom izgledu, ali ni na vagi. Ako ste frustrirani time što ne možete izgubiti kilograme kako ste očekivali, imajte na umu da to nije uvijek izravno vezano […]

Nedostaje vam druženje s prijateljima ili “gym buddyjem”? Iako je boravak u izolaciji kod mnogih uglavnom statičan i s minimalno kretanja, uvijek možete to promijeniti i ostvariti svoje fitness ciljeve u svojoj kući. Međutim mnogima nedostaje onaj društveni aspekt odlaska u teretanu, a to je trening s gym buddyjem ili prijateljima. Spajanjem zabave i fizičke […]

Sigurni smo da mnogima od vas u posljednjih mjesec dana nedostaje druženje s prijateljima uživo. Mnogi od nas morali su otkazati društvene planove na neko vrijeme zbog čega nam se čini da smo u potpunosti lišeni socijalizacije. Međutim, društvena interakcija neophodna je za normalan život jer stvara osjećaj pripadnosti skupini, što potiče bolje raspoloženje, osjećaj sreće i […]

Kako se svijet suočava s pandemijom korona virusa, tako naša svakodnevica dobiva novo lice. Svi koji to mogu svoj posao sada obavljaju od kuće, javni prijevoz je sveden na minimum, a svoja četiri zida napuštamo samo zbog odlaska u najbližu trgovinu ili ljekarnu. Zbog svoje sigurnosti, ali i sigurnosti i zdravlja drugih, najviše vremena provodimo kod kuće. Koliko god […]