Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

drop setovi

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Mišićna masa 3 minuta

Što su drop setovi i kako izgledaju?

Trenirate s utezima već duže vrijeme i tražite novi način na koji biste mogli povećati mišićnu masu? Isprobali ste većinu vježbi s utezima, ali i dalje tražite nove izazove i načine na koje možete postići efikasnu hipertrofiju u kratko vrijeme? Ako ste već iskusni u treningu s utezima, vrijeme je da isprobate vrstu treninga koja […]

Buildingbody 07.02.2020.

Mišićna masa 3 minuta

Savjeti za podizanje treninga na višu razinu

Svi koji vježbaju i idu u teretanu imaju jedan zajednički cilj – napredak. U početku nije potrebno puno brinuti o detaljima treninga i za ostvarenje tog cilja dovoljna je bilo kakva aktivacija mišića. Međutim, kada vam 3-4 serije po 8-10 ponavljanja klasičnih vježbi nisu dovoljne za napredak, vrijeme je da razmislite o promjeni rutine. Promijenite vježbe, način […]

Buildingbody 23.04.2018.