Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

donji dio

Stranica 1/1, članci 1-3 od ukupno 3

Programi 2 minuta

Trening za donji dio tijela s neobičnim rekvizitom

Ne da vam se izlaziti iz kuće ili posjetiti teretanu nakon posla? Svoj trening možete odraditi i doma, u udobnosti vlastitog dnevnog boravka ili spavaće sobe. Čak i ako su vam dosadile bodyweight vježbe, a nemate rekvizite za trening kod kuće, kao dodatna pomoć može vam poslužiti jedan sasvim uobičajeni predmet koji svakodnevno koristite. Stolica možda neće […]

Buildingbody 19.11.2020.

Vježbe 4 minuta

Ovom vježbom možete ojačati cijeli donji dio tijela!

Mislite li da je nemoguće ojačati cijeli donji dio tijela jednom vježbom? Fitness trenerica Kira Stokes dokazala je suprotno. Ne trebate nužno trenirati u teretani s velikim težinama kako biste ojačali donji dio tijela, već je cilj u bilo kakvom okruženju pronaći svoj “rekvizit” za trening. Jedini “rekvizit” koji vam treba za ovu vježbu je […]

Buildingbody 07.07.2020.

Vježbe 2 minuta

HIIT trening za donji dio tijela

Ukoliko osjećate da su vam treninzi postali obična obaveza, svakako biste trebali napraviti promjenu u svojoj rutini. Vježbanje bi trebalo biti lijek za vaše tijelo i veliki užitak, a ne kazna. Ako uglavnom radite jedne te iste vježbe snage, možda biste trebali isprobati drugačiju vrstu vježbi, tj. malo intenzivniji intervalni trening. Zašto je on dobar […]

Buildingbody 29.05.2017.