dnevni unos kalorija

U dnevnik obično pišemo važne stvari kojih se želimo prisjetiti i pritom si „olakšavamo“ dušu prenošenjem misli na komad papira; stvarnog ili virtualnog. Pretakanje misli i osjećaja u riječi pomaže nam da ih jasnije shvatimo i bolje se nosimo sa stresom, depresijom, tjeskobom, ili bilo koji drugim problemom iz svakodnevnog života. Pisanje na neki način […]

Želite smršaviti, ali brojka na vagi se ne smanjuje? To ne znači nužno da radite nešto krivo. Tjelesna težina ne određuje samo težinu tjelesne masnoće, već i mišićnu masu, količinu vode u tijelu i težinu kostiju. Kako biste izmjerili svoj napredak na pravi način, trebali biste uzeti u obzir sve ove faktore, a neke od […]

Prekomjerna tjelesna težina veliki je problem novih generacija. Sve je više djece i mladih s ovim problemom koji uvelike utječe na zdravstveni status, samopouzdanje, ali i na motorički i funkcionalni razvoj. Problem s prekomjernom tjelesnom težinom se ne javlja preko noći, već se postupno kroz duži vremenski period „gradi“ i u konačnici, osim lošeg fizičkog […]