buđenje

Budite li se svako jutro umorni, bez obzira na to koliko sati ste spavali? To je prvi znak da trebate promijeniti određene navike koje vas čine umornima prije, ali i nakon spavanja. Kvalitetan san temelj je kvalitetnog života, kako u fitnessu, tako i u obavljanju svakodnevnih obaveza. No kako bi rezultat vašeg sna ujutro bio odmoran […]

Svakog dana, prva stvar koju napravimo kada se probudimo – posežemo za mobitelom. Prema novijim podacima 61% ljudi provjerava svoj mobitel odmah nakon buđenja. Čak dok se još u polusnu,  gledate u ekran vašeg uređaja kako bi vidjeli imate li propušteni poziv ili poruku, e- mail ili grupnu obavijest. Dan vam najčešće započinje tako da […]