Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

aerobna zona

Stranica 1/1, članci 1-3 od ukupno 3

Savjeti 5 minuta

Zone otkucaja srca – što su i kako ih iskoristiti?

Vježbanje u ciljanoj zoni broja otkucaja srca može vam osigurati siguran i učinkovit trening. Ako imate uvid u to koliko vam je teško vježbati, to vam može omogućiti da puno brže stignete do svog cilja, a također vam osigurava da previše ne forsirate svoje tijelo te spriječite rizik od ozljede. Kardiovaskularne vježbe oslanjaju se na […]

Buildingbody 21.05.2021.

Vježbe 4 minuta

Zdravo i snažno srce bez klasičnog cardio treninga

Zdravlje kardiovaskularnog sustava visoko je na listi benefite koje donosi aktivan način života. Osim što nam ovakav životni stil osigurava snažno srce, potiče bolji protok krvi i kisika kroz organizam, održava optimalan krvni tlak, nisku razinu kolesterola te jača imunološki sustav. Ukratko, poboljšava sve ključne elemente za kvalitetniji i duži život. Trčanje, vožnja bicikla ili […]

Buildingbody 13.05.2021.

Programi 4 minuta

Aerobna zona treninga – zašto nam je važna?

Puno puta ste čuli ovaj pojam, ali i dalje niste sigurni što znači? Postizanje aerobne zone u treningu jedan je od ključnih faktora za osobe koje žele smršavjeti i otopiti masno tkivo. Kako biste dobili malo širu sliku o tome kako vaše tijelo funkcionira kada želite postići pojedine ciljeve u fitnessu, u nastavku saznajte sve […]

Buildingbody 22.02.2021.