10 000 koraka

Božić je doslovno iza ugla i pripreme su u završnoj fazi. Nakon naporne jeseni i ludog prosinca koji je većina provela u raznim oblicima trčanja za poslovnim obvezama, školskim obvezama ili poklonima, napokon dolazi doba kada se treba malo i opustiti. I da, nagradu ste svakako zaslužili i znamo kako vam naporan i intenzivan trening […]

Želite živjeti duže? Protegnite noge! Jednim korakom aktiviramo oko 600 mišića, a ako dnevno odradite broj koji ćete pronaći u nastavku, smanjujete mogućnost rane smrti za čak 50%! Zdravlje, dobro raspoloženje i tona energije kojom ćete osvojiti svijet mogu biti dio svakodnevice čak i ako niste uvijek u mogućnosti prakticirati intenzivne kompleksne vježbe. Ponekad je […]

Kako se riješiti suvišnih kilograma? Ovo pitanje muči veliki broj ljudi diljem svijeta. Živimo u digitalnom dobu i u svakoj sekundi dostupne su nam na tisuće informacija i savjeta o tome kako smršaviti i postići željeni izgled – od čudotvornih dijeta i fitness sprava, do navodno najučinkovitijih vježbi za mršavljenje. U svemu tome možda ste […]