Superhrana: Acai bobice
Termin superfoods (superhrane) odnosi se na posebnu kategoriju hrane koja organizmu donosi više od obične opskrbe nutrijentima. Jedna od superhrana su i acai bobice – čarobne bobice koje rastu na palmama u brazilskim kišnim šumama. Iako ih se u prehrani koristi stotinama godina, tek je nedavno postalo jasno kolika je njihova nutritivna vrijednost. Acai bobice spadaju u kategoriju superhrana zbog iznimne količine nutrijenata, aminokiselina i antioksidanata koje su sadržane u svakoj bobici.
Acai bobica je manja od bobice grožđa (slična veličini borovnice), ali prosječno sadrži nevjerojatnih 8 grama proteina po bobici te veliku količinu osnovnih aminokiselina. Acai sadrže vlakna koja pomažu u čišćenju probavnog sustava i detoksikaciji organizma. Acai bobice se od ostaloga voća razlikuju upravo u tome što sadrže veliku količinu proteina koja nije svojstvena voću.
Poput nara, i acai bobice su bogate posebnom vrstom antioksidansa sposobnima za borbu protiv slobodnih radikala u organizmu. Upravo su slobodni radikali odgovorni za procese starenja i bolesti. Antioksidansi su prirodan način borbe protiv slobodnih radikala, što acai bobice čini savršenim dodatkom vaše prehrane.
Prednosti acai bobica:
- Podižu razinu energije
- Poboljšavaju probavne funkcije
- Imaju antibakterijsko djelovanje
- Potiču zdrav san
- Smanjuju anksioznost
- Sadrže većinu važnih minerala
- Pružaju izvor vitamina
- Imaju visok nivo vlakana
- Čiste i detoksificiraju organizam
- Jačaju imunološki sustav
- Poboljšavaju seksualnu funkciju i libido
- Utječu na zdravlje kože
- Ublažavaju dijabetes
- Dobre su za kardiovaskularni sustav, poboljšavaju cirkulaciju i jačaju srce
- Smanjuju kolesterol, i reguliraju povećanje dobrih masnoća u krvi
- Smanjuju upale
- Sprječavaju začepljenje arterija
- Poboljšavaju vid
Premium
