napake

HIIT trening je fantastičen! To že vsi dobro vedo, ne glede na to, ali so ta visokointenzivni trening že preizkusili ali pa so o njem le brali. S HIIT treningom lahko: Ta dejstva govorijo dovolj v korist tej fantastični vrsti treninga, ki pa žal ne daje vedno dobrih rezultatov. Pa ne zato, ker bi mu […]

Vsak dan delate trening za moč? Ne pozabite, da je za dober rezultat pomembno, da trening oddelate na pravi način. Veliko posameznikov sploh ne ve, da vaje dela na napačen način. Napake lahko naredite že pri ogrevanju, izbiri vaj, napačnem številu ponovitev in ignoriranju bolečin. Morda to še ne veste in ste eden izmed posameznikov, […]

Vsak od nas ima svojo motivacijo, torej razloge in cilje, za katere telovadimo. Nekateri na primer trenirajo, da bi dobili čim boljšo formo in se pripravili na tekmovanje, drugi pa preprosto želijo skrbeti za svoje telo in zdravje. Ne glede na naš cilj, vsi pričakujemo, da bomo z rednim treningom dosegli določene rezultate in s […]

Zagotovo se tudi ti včasih zgrešiš in si po treningu privoščiš čokolado ali nekaj iz fast fooda, saj imaš občutek, da se po napornem treningu moraš nagraditi. Seveda se moramo po treningu počutiti odlično, srečno in ponosno, kar ne pomeni, da moramo takoj nadomestiti vse izgubljene kalorije in pozabiti na ves svoj trud. Predstavili ti […]