Rezultati iskanja za: zajtrk

SEVEDA JE TO ENOSTAVNEJŠI IN VELIKO BOLJ ZDRAV QUICHE Pred teboj je zelo enostaven osnovni recept – in ja, preverjen je! Lahko ga prilagodiš svojim prehrambenim navadam in kaloričnim potrebam.  Tako pripravljena pita je zelo enostavna, hitro pripravljena in ti lahko služi za zajtrk, kosilo ali večerjo, odvisno od tvojih kaloričnih potreb in ciljev.   KAJ […]

Še vedno iščeš nove nasvete kako obdržati trenutno težo ali pa izgubiti kakšen kilogram? Evo, ponujamo ti 10 nasvetov, ki so tako enostavni in učinkoviti, da se lahko uvrstijo celo med najboljše življenjske nasvete!   NASVET 1 Začni jesti obilen zajtrk. To ti bo pomagalo, da zmanjšaš vnos kalorij čez dan.   NASVET 2 Namesto majoneze […]

CVETAČNA PIZZA Tak način priprave pizze je idealen za vse, ki ste na prehrani z nizkim vnosom ogljikovih hidratov v telo, ter tudi za osebe, ki se morajo iz zdravstvenih razlogov izogibati glutenu. Prav tako pa s tem, da se izogneš navadnemu testu za pizzo, drastično zmanjšaš število kalorij. Naj pa te opozorimo, da v […]

Zajtrk je zelo pomemben obrok, vendar je prav tako bistvenega pomena malica. Seveda, ko primanjkuje motivacije in ob hitrem življenjskem tempu, posegamo po vedno enakih sestavinah. No, pa naj ti ponudimo novo idejo za enostaven in okusen sendvič, za katerega potrebuješ naslednje sestavine: SESTAVINE: 2 tanki rezini dimljenega lososa 2 polnozrnata toasta ali 2 rezini […]

Namesto, da se poslužuješ izdelkov, ki v trenutku dvignejo tvoj nivo energije, se potrudi, da tvoji obroki in malice vsebujejo hranila, ki bodo dvignila in obdržala tvoj nivo energije skozi cel dan. Pusti to energijsko pijačo in pozabi nanjo! V primeru utrujenosti je veliko bolje pojesti zdrav obrok, kot pa poseči po kemijskem koktejlu. Izbij si iz glave […]

ZDRAVJE IN VITKA LINIJA Jagode zraven običajnih vitaminov in mineralov vsebujejo cel niz hranil, ki niso esencialna ampak kljub temu varujejo naše zdravje in zdravijo nekatere bolezni. So odlična dietna hrana, ker imajo zelo malo kalorij, ob tem pa so še zelo okusne! Žareča rdeča barva in sladek okus sta dve stvari, ki povzročita, da […]

Vsakodnevno se sprehodimo skozi kuhinjo, pripravimo kavo, čaj, zajtrk, kuhamo kosilo, lepimo magnetke na hladilnik, no zagotovo pa so se ti v kuhinji že zgodile stvari, katerih ne bi hotel priznati nikomur. Ne glede na to ali si oseba brez dlake na jeziku, za nekatere pripetljaje zagotovo veš samo ti.   11 stvari… No, naj […]

NE PRESKAKUJ MALICE Če želimo živeti aktiven način življenja, je pri tem zelo pomemben vnos energijskih hranil v naš organizem. Ravno iz tega razloga pa ne smemo preskakovati malic. Ob 3 glavnih obrokih dnevno – zajtrk, kosilo in večerja, moramo med vsakim izmed teh obrokov uvrstiti eno malico, vendar ne bilo kakšno. Kar hitro se […]

Če si že večkrat pomislil na to kako odlično bi bilo, če bi obstajala zdrava verzija čokoladne kreme, ki bi jo lahko uporabil v svojih receptih za sladice ali pa kar tako, potem naj ti polepšamo dan! Pred tabo je recept za popolnoma zdravo, „skinny“ verzijo čokoladne kreme. Ob tem pa naj poudarimo, da se sploh […]

Verjamem, da veš, da sta pravilna dieta in vadba pomembna dejavnika, ko želimo oblikovati telo in biti v najboljši formi, a včasih spregledamo tudi druge možne tehnike. Naslednjih 13 nasvetov vključi v svoj vsakdan in opazuj, kako se tvoje telo spreminja.   ­ Jej zajtrk. Večina ljudi zjutraj zaužije ogromne količine ogljikovih hidratov in to predvsem […]