Rezultati iskanja za: metabolizem

Malinovi ketoni so naravni ekstrakt sadja, pridobljen iz malin in so sestavni del različnih prehranskih dopolnil v zadnjih nekaj desetletjih. Znanstvene raziskave o malinovih ketonih so povezale izdelek s povečanjem lipolize (proces razgradnje maščobnih celic). Ketoni maline so kemična spojina, ki jo najdemo v sadju in so odgovorni za saden vonj in okus. Glavne prednosti […]

PRAVILO ŠTEVILKA 1: NE STORI NIČESAR ZA NIČ To pomeni, da morate vedeti, kaj počnete in zakaj. To velja za trenerja in vaditelja. TFW uporablja 3 – 4 vadb na teden (največ 4 vadbe). Razdeljen je na naslednji način: Ponedeljek zgornji del telesa Torek “Hurricane” Četrtek “Hurricane” Petek spodnji del telesa Zavedati se morate, da […]

Escaleted Density Trening (EDT) je sistem treninga, ki ga je zasnoval Charles Staley. V tem članku bom na kratko razložil, kaj je to, za katere cilje ta sistem uporabljamo, kako ga uporabljamo in kaj dobimo z njim, prednosti in slabosti. Namen mojih člankov je pomagati, da vam razjasnim sisteme in trende v fitnes industriji in […]

Kako pospešiti metabolizem skozi štiri faze dneva? Izbira hrane in “uvajanje reda” v načrt prehrane, lahko učinkovito pospeši presnovo. JUTRO Prvo in osnovno pravilo zdravega življenja je – ne preskočite zajtrka! Navadite se da, še preden zjutraj odidete v službo, nekaj pojeste. Poskrbite da boste imeli dovolj časa za pripravo kvalitetnega zajtrka z namenom da […]

Predpostavka, da je to edini način izgube maščob kardio vadba je popolnoma napačna. Odkrijte, kako lahko pomaga kompleksni trening pri izgorevanju maščob in vas vodi do popolne mišične mase! KAJ JE KOMPLEKSEN TRENING? Kompleksen trening je metoda treninga z utežmi, ki povečuje presnove potrebe težkih uteži. Kompleksen trening vključuje sestavljene gibe v seriji. Telo se […]