Povezani članki

Stran 1/1, članki 1-2 od skupno 2

Programi 5 minute

TRENING ZA VOJAKE: 10 ZLATIH PRAVIL

PRAVILO ŠTEVILKA 1: NE STORI NIČESAR ZA NIČ To pomeni, da morate vedeti, kaj počnete in zakaj. To velja za trenerja in vaditelja. TFW uporablja 3 – 4 vadb na teden (največ 4 vadbe). Razdeljen je na naslednji način: Ponedeljek zgornji del telesa Torek “Hurricane” Četrtek “Hurricane” Petek spodnji del telesa Zavedati se morate, da […]

Marino Bašić 05.10.2015.

Programi 7 minute

ESCALATED DENSITY TRENING – 1. DEL

Escaleted Density Trening (EDT) je sistem treninga, ki ga je zasnoval Charles Staley. V tem članku bom na kratko razložil, kaj je to, za katere cilje ta sistem uporabljamo, kako ga uporabljamo in kaj dobimo z njim, prednosti in slabosti. Namen mojih člankov je pomagati, da vam razjasnim sisteme in trende v fitnes industriji in […]

Marino Bašić 05.10.2015.