Rezultati iskanja za: riž

Hrustljave, mastne in polne ogljikovih hidratov… Kokice so prigrizek, ki pogosto pri ljudeh spodbujajo občutek sreče. Pogosto slišimo, da so kokice nezdravi snack za katerim posegamo, ko si zaželimo nekaj slanega. Kokice si največkrat pripravimo zvečer, saj so odličen prigrizek ob filmu ali najljubši seriji. Nove študije pravijo, da so kokice bogate z antioksidanti celo […]

Se pripravljate na filmski maraton ali večurno gledanje najljubše serije? Del tega načrta so zagotovo tudi hrustljavi prigrizki  –  kokice, čips, tortilje,.. Prigrizki, v katerih se skriva veliko soli in odvečnih kalorij. Kaj pravite na to, da tokrat poskusite nekaj novega, okusnega in zdravega? Za vas smo pripravili recept za fit guacamole omako, ki bo […]

Delate na povečanju mišične mase in ste hkrati ljubitelj mesa? Če svoj cilj povežete s svojo najljubšo hrano, lahko hitro pridete do rezultatov – povečanje mišične mase. Eden od ključnih dejavnikov pri povečanju mišične mase je seveda trening z utežmi, medtem pa ne smemo pozabiti, da je tudi hrana eden od zelo pomembnih dejavnikov, s […]

Idealni obrok v toplejših časih. Priprava je dosti bolj preprosta kot izgleda na sliki (obljubimo), končno pa se boste lahko pohvalili, da ste tokrat skuhali nekaj novega! Kar od kosila ostane, lahko pozneje pojeste kot hladno solato.   Potrebujemo: kokosovo olje 1 čebula, sesekljamo 3 stroki česna, sesekljamo 1/2 lončka korenja, sesekljamo 1 rdeča paprika, […]

Ta odlična rižota spominja na poletje, srkanje kokosovega koktejla ob morju in uživanje v ritmih španske glasbe.  Potrebujemo: 4 1/2 lončka piščančje jušne osnove 1 lonček nesladkanega kokosovega mleka (iz konzerve) 3 žlice kokosovega olja 1/2 rdeče čebule, sesekljamo 1/2 lončka nesladkanih kokosovih kosmičev oz. kokosovega čipsa 1 1/2 lončka polnozrnatega riža 1/4 lončka belega […]

80% vseh ljudi, ki opravljajo pisarniško delo, trpi za bolečinami v križu, v  neki določeni stopnji njihovih karier pa lahko pride tudi do hernije diska. Obstajajo preprosti načini, kako lahko sami preprečimo bolečine in morebitne poznejše poškodbe.    Kako pravilno sedeti? Monitor imejte postavljen tako, da bo oddaljen od vas vsaj v dolžini ene vaše […]

Za rižev puding ni nujno, da je poln belega sladkorja (in kalorij) in nas pusti v občutku, da smo pravkar pojedli slona. Obstajajo tudi lažje različice. ki niso tako škodljive za nas in danes zvečer si lahko pripravimo ta rižev puding namesto naše običajne večerje.    Potrebujemo (za približno 3 porcije): 3 lončki češenj ali […]

Ste za zdravo rižoto z gobami? Ni potrebe, da vsak dan jemo meso, tudi brezmesne jedi lahko imajo božanski okus.    Sestavine: 2 žlici kokosovega olja 1/2 čebule, sesekljamo 1 strok česna, sesekljan 500ml piščančje jušne osnove 100g riža, izberimo polnozrnati riž 50ml belega vina 2 žlici olivnega olja 100g mešanih gob, očiščenih 1 žlica […]

Vsi vemo kako je to – v pisarni sedimo, pogledamo na uro. Približno 3 popoldne. Začnemo se spraševati, zakaj gre tako počasi. Sploh se nikamor ne premakne. Mi pa imamo še tisoč papirjev za urediti, sto različnih opravil in še dve ali tri ure časa. Vse, kar občutimo, pa je utrujenost. Sploh po kosilu! Takrat […]

Ste tokrat za malo drugačno rižoto? Natančneje, gre za rižoto brez riža. A je vseeno dobro in zdravo. Dodali smo celo malo vina. Sestavine (za 4 porcije): 2 žlici kokosovega olja 2 veliki čebuli, sesekljani 1 strok česna, sesekljan ščepec soli in popra 3 kosi piščančjih prsi, brez kosti, narežemo na manjše kose 300 g […]