Rezultati iskanja za: avokado

Vsi vemo, da ni novega leta brez neomejenih količin obloženih kruhkov z mastnimi salamami in ogromnimi količinami sira po vrhu. Tokrat vam dajemo možnost, da pripravite bolj zdravo alternativo klasičnim obloženim kruhkom. V našem receptu ima glavno vlogo avokado, dodali pa bomo mozzarelo in paradižnik.    Sestavine: 1/4 lončka ekstra deviškega olivnega olja 1 žlica naribane […]

Preprosti zajtrk, ki ga pripravimo v dveh minutah. Ampak, po dolgem času končno ne bomo jedli jajc ali ovsenih kosmičev. Avokado in losos že navsezgodaj sta polna dobrih hranilnih vrednosti, predvsem nam bo telo hvaležno za omega-3 maščobne kisline.  Sestavine: 1 avokado – z vilico zmečkan 2 žlički limoninega soka 24 polnozrnatih toastov ali 24 […]

Predvsem v zadnjih letih je avokado postal pravi zvezdnik med hrano. Spada med sadje, kljub temu, da ga v prehrani uporabljamo bolj kot zelenjavo. Avokado je odličen vir nenasičenih maščob, vitamina B in E in vlaknin. Vsebuje tudi minerale železo, baker in kalij. 100 g tega sadeža vsebuje približno 19g maščob, od tega 12g nenasičenih in le […]

Za večerjo si lahko pripravimo zdrave mini omlete iz piščanca, ki jih bomo postregli skupaj z avokadovim namazom. Jed je zelo bogata z beljakovinami, v eni porciji dobite kar 32g beljakovin. Ni slabo, ne? Sestavine vam omogočajo pripravo 4 porcij, torej dovolj za lepo družinsko večerjo. Sestavine, ki jih potrebujemo: 2 jajci 3 žlice polnozrnate […]

Recept, ki te bo napolnil z energijo za naslednjih nekaj ur. Lahko si sendvič pripraviš za zajtrk, in tako ostaneš sit/a vse do kosila. Sestavine, ki jih potrebuješ: 2 paradižnika, narezana na polovičke 1/2 žličke olivnega ali kokosovega olja 2 jajci 1 zreli avokado 2 rezini polnozrnatega kruha (lahko pa si sam/a pripraviš čisto preprosti […]

Piščančji burger je dobo nov preobrat. Zmešaj koščke avokada direkt v piščančje meso za super avokadov okus. Sestavine: 0,5 kg mletega piščanca 1 zrel avokado 1 strok česna 1 jalapeno 1/3 skodelice mandljeve moke ščepec soli in popra kokosovo olje Postopek: daj vse sestavine v eno posodo in nežno premešaj iz nastale mase oblikuj polpetke […]

Zdrav in hitro narejen namaz. Lahko ga uporabimo kot namaz na kruhu ali pa kot prilogo testeninam. Sestavine: 1 avokado 100 g skute 1 žlica kisle smetane 1 žlica olivnega olja ščepec soli Postopek: vse sestavine vstavimo v blender, po želji še lahko dodamo limonin sok in dobro zmešamo

Najbolj enostavna in neverjetno kremasta omaka z avokadom, ki jo bo prav vsak oboževal. In bo pripravljen na mizi že v 20 minutah. Za 4 serviranja. Sestavine: 300 g pirinih testenin 2 zrela avokada 1/2 skodelice sveže bazilike 2 stroka česna 2 žlici limoninega soka ščepec soli in popra 1/3 skodelice olivnega olja 1 skodelico […]

Zeleni čaj, grški jogurt in avokado so združili moči in nastal je ta zdrav prigrizek za vroče poletje. Sestavine: 1 zrel avokado 1/2 skodelice grškega jogurta brez maščobe 1/2 skodelice mandljevega mleka 1 žličko FlavDrops (okus vanilija) 1 žlico matcha praha 2 žlici medu Postopek: v blender stavimo avokado, grški jogurt, mandljevo mleko in dve žlici […]

Praznuješ ti ali kdo od tvojih bližnjih rojstni dan? Pripravi to slastno zdravo tortico. Sestavine: 3 žlice kokosovega olja 300 g temne čokolade 1 avokado 1/2 skodelice medu FlavDrops (okus vanilija) 3 jajca 1/2 skodelice kokosove moke 2 žlici Organic Choco Blend Postopek: kokosovo olje razstopimo v posodi in dodamo temno čokolado in razstopimo v […]