BOROVNIČEV SMOOTHIE Z OMAMNIM OKUSOM MANDLJEV
Sladki in sočni gozdni sadeži v naši prehrani nikoli ne morejo škoditi. Napitek, za katerega smo pripravili spodnji recept, ni običajen smuti, je pa poln beljakovin, zdravih maščob, vlaknin in vitamina C. Značilen okus mu dajejo mandlji, ki se jim preprosto ne morete upreti.
Zaradi česar je ta smuti še posebej zdrav, so borovnice. To malo jagodičje je bogato z vlakninami, ki pomagajo pri hujšanju, in vitaminom C, ki krepi imunski sistem. Poleg tega pomagajo vzdrževati stabilno raven sladkorja v krvi in pozitivno vplivajo na zdravje možganov.
Ne glede na to, ali uporabljate sveže ali zamrznjene borovnice, bo to zagotovo eden vaših najljubših receptov za napitke.
Sestavine:
1 skodelica mandljevega mleka
½ skodelice borovnic
½ banane
2 žlici mandljevega masla
1 žlica chia semen
¼ žličke mandljevega ekstrakta
½ merice kolagena (po želji)
Priprava:
Vse sestavine damo v mešalnik ali sami dobro premešamo za 30 sekund oziroma dokler se sestavine ne povežejo v gladko zmes. Po vrhu dodajte malo mandljevega masla in nekaj borovnic.
Pa dober tek! ?
Premium
