Povezani članki

Super ideja, kaj pripraviti za domače družinsko kosilo. Sestavine: 150 g piščančjih prsi 100 g ananasa 1/2 sveže limone 1 žlico začimb za žar Barbecue Sauce, Calorie Free Postopek: piščanec stavimo v vrelo vodo in kuhamo ko je kuhan ga odstranimo z ognja in položimo na kuhinjsko brisačo, da se posuši piščanec narežemo na majhne […]

Si na dieti, vendar se težko upreš dobrim stvarem? Potem moreš poskusiti to sladico z zelo malo sladkorja in maščob, ki si jo lahko privoščiš popolnoma brez slabe vesti. Sestavine: 1 merico kazeina ( okus vanilija) 150 ml mandljevega mleka 30 g jagod Postopek: zmešaj kazein z mandljevim mlekom, da dobiš gosto zmes – mogoče […]

Božansko dobra poslastica po treningu. Sestavine: 1 merica proteinov ( okus kokos ali ananas) 200 ml kokosove vode 70 g zamrznjene banane 70 g zamrznjenega ananasa 40 g kokosovega jogurta Postopek: Je kar enostaven postopek, vse sestavine staviš v blender in mešaš dokler ne dobiš goste in gladke zmesi. Pri sami izvedbi napitka si lahko […]

Božansko dober kokosov sladoled z borovnicami je super ideja, kako se ohladiš to poletje. Sestavine: 300 g svežih borovnic 1/3 skodelice meda ali javorjev sirup 4 dl kokosovega mleka 2 ščepca soli Postopek: V blender stavimo borovnice in pustimo, da nastane gladka z nekaj koščki zmes. Dodamo ostale sestavine in mešamo še nekaj sekund. Nastalo maso stavimo v modelčke […]

Osvežitev za vroče poletne dni. S tem napitkom boš lažje preživel vroče poletje. Sestavine: 2/3 skodelice vode 1 in pol skodelice svežih borovnic 1 žličko naribane limonine lupine 1 skodelico soka limone 2 skodelic ledenih kock 3 skodelice vode ali mineralne vode po želji še lahko dodamo sladilo Postopek: v ponvi kombiniramo vodo, borovnice, limonino […]

Zdrava solata, ki te bo nasitila. Zvezda te jedi je slasten in kremast avokadov preliv – poln vitaminov in božanskega okusa. AVOKADOV PRELIV 1/2 ali 1 mali zrel avokado 1 sesekljan česen 2 žlici na kocke narezana rdeča čebula ¼ skodelice svežega koriandera 1/2 žlice olivnega olja 1 žlico navadnega jogurta z nizko vsebnostjo maščob […]

Nobeno presenečenje ni, da večina ljudi krivi samokontrolo za neuspešno dieto, da bi dosegli svojo željeno težo. Či si slučajno pomislil na to, da imaš to v genih še premisli enkrat. V bistvo samokontrola je lahko tvoja moč z ustreznim “treniranjem” – tako kot dvigovanje uteži lahko poveča tvoje mišice. In, če veš prave vaje […]

Neverjetno okusen recept s samimi zdravimi sestavinami. Naše organske chia semene so polne vlaknin in proteinov in samo najboljše so uporabljene. Moreš poskusiti ta chia puding in preveriti, kako dobre so. Sestavine: 3 žlice chia semen MySyrup (okus po želji) 250 ml kokosovega mleka 1 žlico Acai Berry Powder 30 g zamrznjenega jagodičevja 50 ml vode kokosov […]

Če želiš izgubiti nekaj kilogramov ni dovolj, da narediš eno dobro stvar, kot je npr. da tečeš vsak dan ali pa, da vržeš ohrovt v svoj smoothie – ampak gre za milijon zdravih odločitev, ki jih delaš ves dan, vsaki dan. Ne gledaj na to, kot na breme, gledaj na to kot ene vrste izziv. […]

Korenčkova torta je dobila preobrazbo. Slasten okus je ostal, le dodali smo proteine in odvzeli sladkor in nekaj maščobe. Sestavine: 1 merica Impact Whey Protein (okus vanilija) 1/2 skodelice ovsene moke (55g) 3 jajca 1/4 skodelice nesladkane jabolčne omake 30 ml mandljevega mleka 3/4 skodelice naribanega korenčka 1/2 žlice pecilnega praška 1/2 cimeta 14 g […]